Wellness für Zuhause: So planen Sie Ihre Heimsauna richtig

Wellness und Erholung sind im oft stressigen Alltag wichtig, um Körper und Geist zu entspannen. Dabei liegt das Relaxen in der Heimsauna voll im Trend. Die verschiedenen Sauna-Arten bringen unterschiedliche Wirkungsweisen mit sich und die persönlichen Vorlieben entscheiden darüber, ob eine traditionelle Massivholzsauna oder eine moderne Infrarotkabine installiert werden soll.

Unser Interview mit Markus Leumann, KLAFS Verkaufsleiter Gebiet Ostschweiz, liefert Ihnen viele Informationen, die bei der Planung Ihrer Heimsauna helfen können.

Biosauna, finnische Sauna, Dampfbad oder Infrarotkabine – welche Möglichkeiten gibt es für die Sauna in den eigenen vier Wänden? 

Wichtig ist es herauszufinden, wo die Vorlieben der Bauherrschaften liegen. Die unterschiedlichen Wirkungsweisen sind oft gar nicht bekannt. So wirkt die traditionelle finnische Sauna mit ca. 90° trockenem Klima vor allem Kreislauf fördernd, entschlackend und stärkend für das Immunsystem.

Das Dampfbad dagegen mit rund 45° und annähernd 100% Feuchte bringt seinen Effekt vor allem für die Haut, die Atemwege und natürlich auch für die Entspannung.

Als echte optimale Alternative wird von den Bauherren unser Sanarium sehr geschätzt. Es bietet diverse Badeformen in einer Kabine – von der finnischen Sauna bis zum Softdampfbad mit ca. 60° und einer Feuchte von rund 55%. Diese Badeform wird vor allem von Frauen sehr gerne angenommen, da sie etwas schonender wirkt als die finnische Sauna, aber einen spürbaren Gesundheitseffekt bringt.

Wer für seinen Bewegungsapparat zur Abwechslung vor allem Infrarot-Tiefenwärme möchte, hat die Möglichkeit, einen Infrarot-Sitz direkt in seine Sauna einbauen zu lassen. 

Was ist der perfekte Standort für die Heimsauna und welche räumlichen Voraussetzungen müssen für den Einbau einer Sauna gegeben sein? Wie viel Platz sollte mindestens vorhanden sein? 

Bei einer Sauna braucht es lediglich einen passenden Platz, einen pflegeleichten Untergrund – wir stellen die Kabine auf den fertigen Boden – sowie einen Starkstromanschluss. In einer Sauna sollte man bequem liegen können. Darum empfehlen wir einen Platz von ca. 3-4 m2. Also möglichst die Körperlänge plus 10 cm, damit es ein gutes Raumgefühl gibt.

Die Tiefe der Kabine hängt vom verfügbaren Platz ab. Gerade in modernen Etagenwohnungen ist der Platz oft beschränkt.

Für diese Einbausituationen haben wir die Sauna S1 entwickelt. Diese hat im Ruhezustand eine Tiefe von 60 cm und entfaltet erst auf Knopfdruck ihre volle Tiefe von 1.60 m. So hat man den Raum in der restlichen Zeit anderweitig zur Verfügung. Die S1 gibt es mit 172, 202 und 232 cm Breite. 

Ruhephasen nach dem Saunagang sind wichtig. Muss ich einen Ruheraum zur Abkühlung einplanen?

Ein Ruheraum ist nicht zwingend. Eine Dusche sollte möglichst direkt zugänglich sein und ein Platz zum Ruhen in der Nähe. Wie diese Zonen gestaltet werden können, ist völlig unterschiedlich und obliegt dem Wunsch und dem Geschmack der Bauherrschaft.

Besonders effektiv ist es natürlich, wenn es einen Zugang ins Freie gibt, wo man nach dem Saunagang erst die Lungen abkühlen kann. 

Kann ich eine Sauna auch für den Garten planen? Was muss bei einer Aussensauna beachtet werden?

Viele Saunaliebhaber wünschen sich eine Sauna im Garten. Leider ist in der Schweiz der Platz oft beschränkt. Wenn er vorhanden ist, braucht es für die Sauna ein festes Fundament und einen Starkstromanschluss.

Der Zugang zur Sauna sollte möglichst direkt und trocken sein. Optimal ist ein Vordach, wo man Steuerung und Haken für die Bademäntel unterbringen kann. Je nach Höhenlage muss sichergestellt werden, dass die Konstruktion für genügend Schneelast geprüft ist.

Und was ganz wichtig ist: Wir brauchen in der Schweiz für eine Aussensauna eine Baugenehmigung. 

Muss der Raum, in dem sich die Sauna befindet, besonders belüftet werden?

Je nach Einbausituation empfehlen wir der Bauherrschaft eine kontrollierte Abluft, entweder in das hauseigene Lüftungssystem oder direkt ins Freie. In einem gut belüfteten Raum ist dies aber nicht immer zwingend. 

Müssen besondere Wasser- und Stromanschlüsse für die Heimsauna vorhanden sein? 

Wir empfehlen in den meisten Fällen einen 380-Volt Anschluss, um die Kabine in kürzester Zeit auf Betriebstemperatur zu bringen.

Einen Wasseranschluss braucht es für die Sauna nicht, ausser im Profibetrieb, wo die Feuchte im Sanarium vollautomatisch gesteuert werden kann. 

Saunaöfen und Saunaheizgeräte – welche Möglichkeiten gibt es und welche Technik empfehlen Sie?

Die Saunaöfen werden heute meistens mit Strom betrieben. Es gibt auch Hersteller, welche Holzöfen anbieten. Da muss einfach das Aufheizen zum Ritual dazugehören und man muss beträchtlich mehr Zeit einrechnen, bis die Kabine heiss ist.

Wir bieten verschiedene Elektro-Ofenmodelle an, je nach Platzverhältnis oder Nutzungswunsch etwas grösser oder kleiner  als Zeremonien-Ofen für ausgiebige Aufgüsse oder als Unterbankofen für diskrete Heizleistung mit absoluter Sicherheit, gerade wenn Kinder mit in die Sauna gehen. 

Was sind die Design-Trends bei modernen Saunas?

Heute gilt: Trend ist was gefällt. Von der alpinen Schwitzhütte bis zur geradlinigen Designsauna mit viel Glasanteil wird alles verlangt.

In der Schweiz spüren wir eine hohe Affinität zum modernen Design mit viel Sinn für Details. Je nach Budgetmöglichkeiten, abgerundet mit effektvollen Beleuchtungsszenarien. 

Saunaliegen, Kopfstützen und eine passende Beleuchtung. Worauf muss ich beim Saunazubehör achten?

Dass es zusammenpasst. Ein wichtiger Faktor ist das Ambiente in der Sauna. Bei uns sind in allen Saunen Kopfstützen und Beleuchtung in der Standardausführung dabei. Je nach Vorliebe kann diese mit indirekten LED-Beleuchtungen, Leselampen, Sternenhimmel etc. ergänzt werden.

Bei dem Zubehör ist noch zu beachten, dass die Saunatücher gross genug gewählt werden sollten, um das Material vor Schweissflecken zu schonen. Ausserdem sollten die verwendeten Duftstoffe von guter Qualität sein, um nicht den gewünschten Gesundheitsnutzen zu gefährden.

Weitere beliebte Zubehörartikel sind: Sanduhren, Thermometer, Soundsystem, Farblicht, Aufgusskübel und, und, und ... alles Produkte zu denen Sie Ihr KLAFS Berater in der Bauarena gerne berät.

Mit welchen Kosten müssen Interessenten rechnen, die sich eine Heimsauna kaufen möchten?

Der Traum einer eigenen Sauna ist bei KLAFS bereits ab CHF 10'000.- möglich. In der Regel bevorzugen unsere Kunden aber die etwas hochwertigeren Modelle mit viel Individualitätsspielraum. Da bewegt sich der durchschnittliche Preis bei rund CHF 22'500.-.

Noch vor einigen Jahren war der Saunabau im Eigenheim ein echter Luxus. Inzwischen gibt es viele Möglichkeiten, die die Heimsauna auch mit kleineren Budgets realisierbar machen.

Die persönlichen Wünsche hinsichtlich der Optik oder bei der Wirkungsweise lassen sich mit einem Profi passgenau umsetzen. Der Traum vom privaten Wellnessbereich mit Sauna muss kein Traum mehr bleiben, denn intelligente Lösungen sind kosteneffizient, benötigen nur wenig Stellfläche und sind individuell montierbar.

Sie interessieren sich für das Thema Heimsauna? Dann lassen Sie sich von den Experten der KLAFS AG umfassend beraten.